Yoga Nidra

Deze krachtige techniek is een methode om je volledig bewust te leren ontspannen. Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je yoga nidra beoefent lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn. In deze grenstoestand tussen waken en slapen, kom je spontaan in contact met het onderbewuste en onbewuste deel van je zijn. Door met je aandacht naar binnen te keren, weg van de uiterlijke zintuiglijke ervaringen, bereik je een helende staat van ontspanning.

 

Als het bewustzijn namelijk gescheiden kan worden van uiterlijk gewaar zijn en van slaap, dan wordt het zeer sterk en kan het op vele manieren gebruikt worden, bijvoorbeeld om je geheugen te ontwikkelen, kennis en creativiteit te vergroten of je conditioneringen, karaktertrekken, of karma te veranderen.

 

Wil je Yoga Nidra zelf ervaren, volg dan hier de yoga nidra les die ik voor jullie heb ingesproken.