Bedrijfsyoga

Yoga op je werk

Wie lekker in zijn vel zit en gezond is, werkt productief. Yoga helpt om fysiek, mentaal en emotioneel in vorm te komen en te blijven.Bij yoga doe je lichamelijke oefeningen binnen je eigen grenzen. Daardoor is de hatha yoga die ik geef geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie, eventuele beperkingen of blessures. Het effect van yoga is veelomvattend: niet alleen bouw je een goede fysieke conditie en kracht op, ook verbetert de mentale weerbaarheid, ontstaan nieuwe levensinzichten en heeft stress minder effect.

De effecten van yoga op het werk zijn onder meer:

- diepe ontspanning,

- verbeterde ademhaling,

- een lager ziekteverzuim,

- minder werk gerelateerde pijnklachten,

- de juiste balans tussen werk en privé,

- geconcentreerder kunnen werken,

- een hogere productiviteit,

- beter omgaan met stressvolle situaties,

- beter prioriteiten kunnen stellen,

- beter inzicht in complexe problematiek.


  

Op dit moment verzorg ik wekelijkse yogalessen voor De Rechtspraak - Rechtbank Gelderland

Reacties van deelnemers:

 

 

“Heerlijk om de dag te starten met een uur yoga en daarna het ontspannen fysieke gevoel de hele dag om je heen te hebben, Riëtta is een fijne professional die yoga voor iedereen op zijn of haar niveau toegankelijk èn inspirerend maakt” W.L.

 

“De yogalessen op het werk vind ik erg fijn. Vooral de lessen aan het eind van een drukke dag: door de yoga kan ik de drukte van het werk helemaal loslaten en daarna met een ontspannen gevoel naar huis gaan. Riëtta geeft op een heel prettige manier les, waardoor de lessen ook geschikt zijn voor mensen die weinig ervaring met yoga hebben (zoals ik). Ik kan het iedereen aanraden!” J.O.

 

"Yoga is een nuttig en waardevol onderdeel van bijvoorbeeld een zakelijke tweedaagse. Had nog niet veel ervaring met yoga dus kan lastig vergelijken met andere yoga bedrijven. Maar ervaring was positief." L.G.

 

"Prettige, rustige benadering, geen opsmuk. Dank je wel voor de prettige opening van de ochtend!" J.vd.B.

 

 

Wekelijkse lessen

Wekelijks kom ik naar uw bedrijf om één of meerdere yoga lessen te verzorgen. 

Eénmalige workshop

Een éénmalige yoga workshop binnen uw bedrijf of op een externe lokatie.

Kosten

Vraag een vrijblijvende offerte aan via het contactformulier.